Verbessern Sie Ihr Gedächtnis mit dieser altgriechischen Erinnerungstechnik

In der griechischen Mythologie war Mnemosyne die Personifizierung des Gedächtnisses. Im antiken Griechenland wurden Geschichten, bevor sie aufgeschrieben wurden, mündlich weitergegeben. Daher spielte das Gedächtnis eine wichtige Rolle im Leben eines griechischen Geschichtenerzählers. So ist es nicht verwunderlich, dass das Konzept des Gedächtnisses die Gestalt der Göttin Mnemosyne erhielt. Darüber hinaus erfanden die Griechen auch Methoden, um ihr Gedächtnis zu verbessern. Eine davon war die Loci-Methode, die lange Zeit in der westlichen Welt angewendet wurde.

Mnemosyne, die Göttin der Erinnerung

Mnemosyne war eine Titanin / Titanide, die eines der 12 Kinder von Uranus (Himmel) und Gaia (Erde) war. Zu ihren Geschwistern gehörten Kronus und seine Frau Rhea, Ozeanus und seine Frau Tethys, Iapetus und Themis. Mnemosyne galt auch als die Mutter der Musen.

Dante Gabriel Rossettis Darstellung der Mnemosyne. (Public Domain)

Der griechischen Mythologie zufolge schlief Zeus (der Neffe von Mnemosyne) neun Tage hintereinander mit Mnemosyne. Als Ergebnis dieser Vereinigung wurden die Musen geboren. Das waren die neun Göttinnen, die für die Inspiration derjenigen zuständig waren, die sich mit Literatur, Wissenschaft und Kunst befassten. Die neun Musen und ihre jeweiligen Bereiche waren folgende: Kalliope (epische Poesie), Clio (Geschichte), Euterpe (Musik), Erato (Lyrik), Melpomene (Tragödie), Polyhymnia (Hymnen), Terpsichore (Tanz), Thalia (Komödie) und Urania (Astronomie).

Sarkophag, bekannt als „Musensarkophag“, der die neun Musen und ihre Attribute darstellt. Marmor, erste Hälfte des 2. Jahrhunderts n. Chr., gefunden an der Via Ostiense. (Public Domain) Die Musen waren die Töchter der Gedächtnisgöttin Mnemosyne.

Ein Fluss und ein Palast für Erinnerungen

Außerdem war Mnemosyne der Name für einen Fluss in der Unterwelt. Die alten Griechen glaubten, dass die Seelen der Toten vor ihrer Wiedergeburt Wasser aus einem Fluss in der Unterwelt trinken müssen, der als Lethe bekannt ist. Der Name dieses Flusses bedeutet „Vergessenheit“, und wenn eine Seele daraus trinkt, vergisst sie ihr früheres Leben.

Der Fluss Mnemosyne, der parallel zu Lethe floss, bewirkte dagegen, dass man sich erinnerte. Dem Schriftsteller Pausanias zufolge gehörte das Trinken aus diesen zwei Wasserquellen zu den Ritualen des „Orakels des Trophonios (Trophonius) in Lebadeia in Böotien“ (Böotien).

Eine der Methoden, die die alten Griechen erfanden, um ihr Gedächtnis zu verbessern, war die Loci-Methode. Diese Technik ist auch unter den Bezeichnungen Gedächtnisreise, Gedächtnispalast oder Geistespalasttechnik bekannt. Nach Angaben des römischen Redners Cicero wurde diese Technik von einem griechischen Lyriker namens Simonides von Ceos entwickelt.

Cicero erzählt eine Geschichte, in der der Sophist eingeladen wurde, bei einem Bankett in Thessalien ein lyrisches Gedicht vorzutragen. Kurz nachdem er das Gedicht vorgetragen hatte, wurde Simonides nach draußen gerufen, woraufhin das Dach des Festsaals plötzlich einstürzte. Die anderen Gäste wurden erschlagen, viele von ihnen bis zur Unkenntlichkeit verstümmelt.

Marcus Tullius Cicero, von Bertel Thorvaldsen als Kopie des römischen Originals, in Thorvaldsens Museum, Kopenhagen. (Public Domain) Cicero schrieb, dass die Methode der Loci-Gedächtnistechnik von einem griechischen Lyriker namens Simonides von Ceos entwickelt wurde.

Dies erschwerte die Identifizierung der Toten, die für ihre ordnungsgemäße Bestattung erforderlich war. Simonides konnte die Toten identifizieren, indem er sein visuelles Gedächtnis zu Rate zog und sich vorstellte, wo die Gäste an der Festtafel gesessen hatten. Aufgrund dieser Erfahrung erkannte Simonides, dass es möglich war, sich an alles zu erinnern, indem er es mit einem geistigen Bild eines Ortes verknüpfte, und entwickelte so die Loci-Methode.

Visualisierung zur Verbesserung des Erinnerungsvermögens

Die Loci-Methode beruht darauf, dass man sich die Dinge, an die man sich erinnern will, mental vorstellt. Diese Gegenstände werden in einer bestimmten Reihenfolge an verschiedenen Orten entlang einer vertrauten Route durch einen Ort platziert, z. B. eine Stadt, ein Haus, ein Arbeitsplatz usw. Es entsteht eine geistige Reise mit einem Anfangs- und einem Endpunkt.

Wenn Sie sich also z. B. eine Einkaufsliste oder die Punkte einer Rede merken wollen, brauchen Sie sich nur auf diese gedankliche Reise zu begeben, um sich jedes Element zu merken. Diese Gedächtnistechnik kann noch weiter verbessert werden, indem man die Bilder lebendiger macht. Zum Beispiel können die mentalen Bilder von mentalen Gerüchen und Geräuschen begleitet werden.

Die Loci-Methode war in der Antike sehr beliebt und wurde bis Mitte des 17. Jahrhunderts verwendet. Sie wurde schließlich von phonetischen und Peg-Systemen verdrängt. Neuere Forschungen haben jedoch gezeigt, dass die Gedächtnispalasttechnik sehr effektiv sein kann.

Der Guardian berichtete:

„Nachdem die Teilnehmer sechs Wochen lang einen inneren „Gedächtnispalast“ aufgebaut hatten, konnten sie die Anzahl der Wörter, die sie in kurzer Zeit behalten sollten, mehr als verdoppeln, und ihre Leistung war auch vier Monate später noch beeindruckend [...] Nach nur 40 Tagen Training veränderte sich die Gehirnaktivität der Teilnehmer so, dass sie der von einigen der weltbesten Gedächtnischampions ähnlicher wurde, was darauf hindeutet, dass Gedächtnistraining die Verdrahtung des Gehirns auf subtile, aber wirkungsvolle Weise verändern kann.“

Es könnte sich also doch lohnen, einen eigenen Gedächtnispalast zu bauen!

Bild oben: „Die Gyri des Denkergehirns als Labyrinth der Wahlmöglichkeiten in der biomedizinischen Ethik“ (Deriv.). Eine alte griechische Gedächtnistechnik lehrt, sich einen Weg durch einen Ort vorzustellen, um sich an wichtige Informationen zu erinnern. Quelle: Bill Sanderson/ Wellcome Images

Von Wu Mingren

Verweise